Nous libérer de la souffrance en contact avec la Vie pour…

apprécier et jouir de
l’Existence en toute liberté.

Méditation

La proposition de travail consiste à suivre la pratique commune de la méditation Samatha (nous entraînons l’esprit avec persévérance et développons ainsi le calme mental) et la méditation Vipassanā (nous nous entraînons à appliquer le plus longtemps possible la pleine attention - mindfulness - et la sagesse avec laquelle nous développons l’Insight ou la vision intérieure), pour résoudre certains problèmes quotidiens et ainsi progressivement faciliter notre développement comme Êtres Humains complets.
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Travail corporel

En tant qu’êtres humains, le corps est notre maison, c’est notre résidence. Dans la proposition de travail nous développons le travail corporel pour :
-Nous garder en bonne santé.
-Identifier et dissoudre les comportements mécaniques.
-Nous enraciner pour approfondir les états méditatifs et intégrer les processus de croissance.
-Nous protéger et nous exprimer à partir de notre essence.
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Travail thérapeutique

Nous appliquons le travail thérapeutique afin de résoudre des problèmes quotidiens, soulager l’impact de certains traumatismes internes et faciliter l’accès aux états méditatifs qui nous guérissent. Pour cela, nous utilisons des outils psychothérapeutiques spécifiques (travail sur la personnalité selon l'Ennéagramme, techniques thérapeutiques de la Gestalt et de la Biogestalt et techniques enseignées par Dhiravamsa). Ce processus est dynamisé en groupe pour pouvoir être appliqué individuellement ultérieurement.
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L’intégration de la méditation, le travail thérapeutique et le travail corporel :

L’objectif principal du travail proposé est de développer la pleine attention (mindfulness) dans le quotidien et dans la pratique méditative pour résoudre les problèmes quotidiens, mieux vivre et accéder aux états méditatifs qui nous aident à guérir et à voir la réalité telle qu’elle est. Afin de diminuer et de nous libérer de la souffrance, en restant en contact avec la vie quotidienne. Le travail sur nous-mêmes se concentre sur la méditation, s’appuyant sur le travail thérapeutique et sur le travail corporel. Cette proposition considère que, pour nous développer pleinement en tant qu’Êtres Humains, nous devons pratiquer conjointement la méditation Samatha et la méditation Vipassanā, en appliquant un guide de travail pour les deux pratiques.

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Javier Acerete Navarro

Le travail personnel proposé ici (par la méditation, le travail thérapeutique et le travail corporel), est le fruit de :

  • Un travail psychothérapeutique significatif réalisé sur moi.
  • Une profonde pratique de la méditation Samathaet Vipassanā.
  • L’application de ces enseignements dans la mise en œuvre de projets de coopération dans les zones très pauvres.
  • L’enseignement.
  • La vie quotidienne.

Sur les trois domaines principaux :

Domaine thérapeutique:

J’ai commencé mon processus thérapeutique avec la thérapie Gestalt, quand j’étais au milieu de mes études d’ingénieur à Madrid, où je suis né. Avant de terminer les études d’ingénierie, j’ai commencé la formation de trois ans en Thérapie Biogestalt et Dynamique de groupe à l’Institut de Biogestalt de Tenerife (1999 – 2002) dirigé par Antonio Asín et María López Zubicaray. À cette époque, j’ai commencé à pratiquer parallèlement la méditation Samatha et Vipassanā en suivant celui qui fut mon maître pendant vingt-trois ans, Vichitr Ratna Dhiravamsa, récemment décédé. Entre 1999 et 2021, j’ai pratiqué la méditation et j’assistais régulièrement aux retraites de Dhiravamsa, tout en poursuivant le travail thérapeutique à travers des ateliers de l’Ennéagramme avec Antonio Asín et Dhiravamsa, Danses de Gurdjieff avec Antonio Asin, mouvement harmonique avec Graciela Figueroa et Luisa Nuez, et d’autres travaux thérapeutiques (aussi bien sous forme d’ateliers que sous forme de thérapie individuelle et de groupe). J’ai élargi la formation en psychothérapie, en assistant à la formation de trois ans en Psychodrame et Psychothérapie de groupe (2006-2009) dispensée par l’Institut de Techniques de Groupe et Psychodrame (ITGP) de Madrid dirigé par Pablo Población Knappe et Elisa López Barberá. Et j’ai suivi des sessions de suivi thérapeutique avec Antonio Asin de l’Institut de Biogestalt (2004-2006) et avec Elisa Lopez de l’ITGP (2006-2009). J’ai récemment terminé la formation en Méditation Samatha et Vipassanā de quatre ans (2016-2021) avec Dhiravamsa. J’ai dirigé des groupes de méditation et de mouvement de 2009 à 2011, et j’ai commencé cette proposition de travail en 2018. Ce processus thérapeutique s’est accompagné d’un travail corporel persévérant, à travers le yoga, la danse contemporaine et d’autres disciplines physiques.

Domaine d’application des projets de coopération:

Je réalise le travail d’ingénieur principalement à travers des projets de coopération et d’aide au développement en Afrique, intégrant les aspects psychologiques dans leur mise en œuvre. En particulier dans le développement de dynamiques de groupe avec les membres locaux des projets afin de résoudre des problèmes et de faciliter le développement tant des personnes que des projets. Les aspects psychologiques sont également appliqués dans le cadre d’ateliers spécifiques qui cherchent des solutions concrètes dans les domaines techniques et/ou sociaux à des problèmes réels avec des participants pluridisciplinaires.

Domaine de l’enseignement:

J’enseigne également les mathématiques, la physique, la chimie, la thermodynamique et l’électromagnétisme, entre autres, aux élèves de primaire, de secondaire et supérieure. Cela me permet d’intégrer :

  • Les éléments psycho-affectifs par rapport aux élèves.
  • La compréhension intellectuelle résultant de chercher à expliquer les contenus scientifiques de la manière la plus simple et pratique possible.
  • La perception que j’éprouve à travers la méditation de la façon dont la vie se manifeste. Au cours de mon voyage, j’ai constaté que la méditation m’a facilité la compréhension des aspects scientifiques.

Ces éléments m’ont permis d’avoir une vision plus large de la réalité avec le but de comprendre mieux pour vivre mieux.

Méditation, travail thérapeutique et travail corporel pour résoudre les problèmes quotidiens et nous développer en tant qu’Êtres Humains.
Développé en contact avec La Vie, appréciant et jouissant en liberté L’Existence.

Le Travail sur nous-mêmes, tel que décrit ci-dessus, est proposé sous trois formes différentes :

Rencontres en ligne hebdomadaires :

Suite à la situation de la pandémie due à la COVID 19, les rencontres ont été établies online, actuellement à l’horaire suivant :

  • Lundi : de 16:30h à 18:30h (UTC+1h)
  • Jeudi : de 19:00h à 21:00h (UTC+1h)

Au cours de ces rencontres, nous consacrons du temps à :

  1. Résoudre les problèmes quotidiens (physiques, émotionnels et/ou intellectuels) par le travail thérapeutique et corporel en tenant compte des enseignements du Dharma.
  2. Développer les enseignements du Dharma appliqués à la vie quotidienne.
  3. La pratique méditative (avec des indications individuelles et/ou de groupe) visant à résoudre des problèmes quotidiens ou à développer et approfondir les enseignements.

Contactez-nous pour vous inscrire à nos réunions hebdomadaires.

Ateliers présentiels :

Ateliers présentiels, en principe le samedi ou le dimanche, d’une journée. Le thème de travail de chaque atelier sera précisé et publié sur ce site web avant la tenue de l’atelier. Dans le cas où il ne serait pas possible de réaliser l’atelier en personne, il serait fait en ligne.

Voir les ateliers précédents

Retraites présentielles :

Retraites présentielles d’une durée minimale d’un week-end et qui peut varier en fonction des dates. Le thème de travail de chaque retraite sera spécifié et publié sur ce site web avant celle-ci. Dans le cas où il ne serait pas possible de réaliser la retraite de manière présentielle, elle serait faite en ligne.

Voir les retraites précédentes


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    Responsable : Javier Acerete Navarro.
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