La doble práctica de la meditación Samatha y la meditación Vipassana nos permite liberarnos del sufrimiento y desarrollarnos completamente.
Mediante la meditación Samatha entrenamos la mente, desarrollando la calma mental. Y, a través de entrar y permanecer en los estados de absorción meditativa (estados jhānicos), llegamos a liberarnos del sufrimiento y al final de raga (la excitación, la pasión; asociada a nandirāga, la tendencia de la mente a buscar gratificación) y con ello a liberar la mente.
Con la práctica de la meditación Vipassana, a través de la atención plena (sati) y de la sabiduría (paññā), llegamos a alcanzar y obtener la visión interior, el insight (vipassanā), que nos permite ver las cosas tal y como son, sin interpretaciones ni contaminaciones. Esta vía nos lleva, con la comprensión profunda de las cuatro nobles verdades, a la liberación del corazón.
En este retiro nos centraremos en la comprensión de los elementos que nos conforman como seres humanos, los cinco agregados (el cuerpo, rûpa; las sensaciones/sentimientos, vedanā; la percepción, sañña; las formaciones mentales, sankhāra; la consciencia, viññāna), a los cuales nos apegamos, provocando el aferramiento al sufrimiento. Aprendiendo a relacionarnos con ellos de una forma saludable. Para después pasar a iniciarnos en la comprensión del proceso de la génesis condicionada (paticcasamupada) que describe detalladamente la cadena del surgir del sufrimiento y cómo romperla, es decir, la vía del cese del sufrimiento.
La práctica de meditación se complementará con trabajo corporal de artes marciales y yoga.
Para asistir al retiro no es necesario haber practicado previamente. En el retiro se darán las instrucciones necesarias adaptadas a los asistentes.
Fecha/Hora:
Fecha: del sábado 10 de febrero al sábado 17 de febrero de 2024
Horario:
- Sábado 10 de febrero: 16:00 – 20:00h
- Domingo 11 de febrero – viernes 16 de febrero: 7:00 – 23:00h con paradas para desayuno, comida y cena con descansos.
- Sábado 17 de febrero: 7:00 – 10:00h terminando después del desayuno.
Lugar:
Casa rural El Refugio de Arucas, Arucas, Gran Canaria
Reservas
Las reservas están cerradas para este evento.